朝バナナダイエットで森公美子が90キロ台に！ - ダイエット

朝バナナダイエットに挑戦中の森公美子さんが4ケ月強で12キロの減量に成功、なんと20年ぶりに90キロ台の体重97.8キロになったそうです。森久美子さんは朝バナナダイエットでわずか1か月半で109キロから102キロの7キロのダイエットに成功したことを、9月に放送されたTBS「ドリーム・プレス社」のダイエット企画「D-1コンテスト」で発表。その後も朝バナナダイエットを継続中だという。

朝バナナダイエットは朝に必ずバナナを食べることと、夕食を食べてから4時間以上経過してから寝るという簡単なルールを守る以外は、昼と夜は何を食べてもOKというもの。9月に放送されたダイエット企画「D-1コンテスト」の影響で全国のスーパーからバナナがなくなるほどのブームを起こし、流行語大賞にもノミネートされた。
森公美子さんの12キロダイエットも、20年ぶりの90キロ台というのもすごいですが、まだまだ痩せる余地は充分にありますね。ちなみに目標は85キロだそうです。

番組では、森三中の村上知子がレコーディングダイエットで10キロ減、南海キャンディーズのしずちゃんが経絡リンパマッサージで、背中周りが8センチ減などダイエットの成果を報告した。ただ、森三中の村上はレコーディングダイエットで10キロ減となったものの停滞期が続き、豆乳と野菜ジュースを組み合わせた「ミネラル豆乳ダイエット」も平行して行った結果、体脂肪が8.9パーセントマイナスとなったと発表。

ダイエットもやはり「継続は力」ですね。「D-1コンテスト」を見てバナナを買いに走ったあなた。あなたは継続できていますか。

朝バナナダイエットが大きなブームとなり、店頭ではバナナの品薄状態がいまだに続いているそうです。その手に入らないバナナに代わって、最近になって注目を集めているのが「キウイフルーツ」らしいです。しかし、ダイエット方法って、次から次に出てきますね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081011-00000000-jct-soci

　バナナの次にくるのではないかと、ネットで話題になっている「キウイフルーツ」ですが。朝バナナダイエットを提唱した明治薬科大学理事の本橋登博士が、2008年10月3日に放送された日本テレビ系情報番組「スッキリ!!　」で「キウイフルーツは今が旬で値ごろですし、バナナに近い成分が含まれています」
とイチオシ。

　キウイには、糖質や脂肪を燃焼するカロテンや過剰な水分を排出してむくみや冷えを改善するカリウムが、バナナとほぼ同じくらい含まれていて、食物繊維も多い。バナナダイエットと同様に、朝食にキウイフルーツと水を摂るだけでいい。

　放送後、「キウイダイエット」はネットで話題になっている。「goo」 の注目ワードに「朝キウイダイエット」が10月7日の時点で載っているほか、ブログを解析するサイト「kizashi.jp」によると、「キウイ」という単語が個人のブログで10月2日から8日までに520件検出された。1年前の同時期に比べておよそ200件も増えている。

　ポストバナナとして「とろろ昆布」も有力だ。雑誌やテレビですでに取り上げられている。乾燥しているのでふくれて、少量でも食欲が満たされる。小腹が減った時に、おやつ代わりに食べる人もいて、女優の釈由美子さんや歌手のhitomiさんがおやつに食べているという話もある。また、昆布にはコレステロールや糖の吸収を抑える食物繊維が豊富に含まれている。通常の昆布よりも薄く削ったとろろ状のほうが、食物繊維が体内に取り込まれやすくなる。とろろ昆布を発売しているフジッコのマーケティング企画担当者は、「水分と一緒に摂れば、食物繊維が溶け出して効率よく摂取できます。味噌汁やお吸い物、うどんに入れることが多いですが、コンビニで売っているおでんや、できあいの惣菜に入れるとうまみが増しますよ。また、ひとつまみのとろろ昆布をお椀入れてお湯を注ぎ、しょうゆで味を調えれば即席のお吸い物になります」とPRする。

　これまでにもダイエット食材は、納豆、りんご、寒天、おから、キムチ、豆乳、こんにゃく、きな粉、キャベツといった色んなものがはやっている。ポストバナナダイエットの座につくのは、バナナと同じ栄養がある「キウイフルーツ」か、単品でも料理にも応用できる「とろろ昆布」か。

何にしろ、自分に合ったダイエット法を継続することが大事ですね。

二の腕ダイエット
モデルダイエット
セルライトダイエット

テレビ朝日系ドラマ「小児救命」（１６日、木曜後９・００スタート）の制作発表の場で、俳優の陣内孝則さんが役作りのためにわずか１ヶ月足らずで１１キロの減量に成功したことを明かした。
「小児救命」の中で、医療現場の理想と現実の狭間で悩む小児科医を演じた陣内さんは、「小児救命」の制作に合わせ９月中旬からダイエットを開始、毎日の体重の変化をメモする方法で、それまで８３キロあった体重を約１ヶ月で見事に７２キロまで落としたそうです。新書本でも紹介されていましたが、体重を毎日記録する方法はダイエットに効果あるようです。勿論、書くだけでダイエットできるわけではありませんよ。記録することで意識する、体重の変化を毎日チェックすることで継続できやすくなるというのが理由のようです。とはいえ、1ヶ月で１１キロは一般的には落としすぎです。普通の人ならほぼ間違いなくリバウンドがやってきます。しかし、SMAPの中井くんも「私は貝になりたい」の映画化で頭を丸めて、体重も７〜８キロ落としたと言っていましたが、役者さんってすごいですね。

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/sereal_tv_drama/?1223515018

ドラマ「小児救命」キャスト

小西真奈美（青山宇宙/あおやま　そら役）　
子供たちの命を救うため、なりふり構わず診察・治療に尽力する熱心な小児科医。父の医院を継いで、24時間診療の「青空こどもクリニック」を開業させるという夢を持つ。

陣内　 孝則（柾　陽介/まさき　ようすけ役）　
青山宇宙のことを心配しつつ見守る、啓翠会総合病院勤務の小児科医。

塚本　　高史（狩矢俊介/かりや　しゅんすけ役）
青山宇宙の恋人。啓翠会総合病院勤務の小児科医。